----防治疾病的蔬果推荐//----

1、豆类：预防乳腺癌

豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌 ， 还能促进消化系统健康 。 哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现 ， 每周最少吃两次大豆制品的女性 ， 乳腺癌风险降低24% 。

2、猕猴桃：降胆固醇、降血压

猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病 。 猕猴桃具备天然的血液稀释功能 ， 能减少血液凝块的形成 ， 降低胆固醇和血压 。

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