----建议大家：若不差钱 ， 开春多吃这6种水果 ， 口味独特 ， 补充维C//----

不管是什么时节 ， 水果蔬菜一定是要经常吃的 ， 而有必要每天都要摄入一定量的蔬菜水果 ， 这是为了保证相关营养的平衡 。 但是 ， 每个时节所吃的蔬果选择都不同 ， 而惊蛰节气吃这5种水果最好 。 惊蛰前后 ， 人们易咽干冒火 ， 民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热 ， 滋五脏之阴 。 ”为啥要吃梨?是借“梨”的谐音与小虫分离 。 另外 ， 春天来了气候比较干燥 ， 很容易口干舌燥、外感咳嗽 ， 而梨味甘 ， 有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效 ， 且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等 ， 特别适合这一季节食用 。

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