热日中天的“小暑”时节 ， 出门5分钟 ， 流汗两小时 ， 续命完全靠空调 ， 恨不得整天泡在冰凉的清水中！那么大家知道小暑节气防暑吃什么降暑气吗？老黄历来告诉大家 ， 一起来看看吧！

----小暑节气防暑吃什么降暑气//----

苦瓜

苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素 ， 具有独特的苦味 。 可祛暑清心 ， 除闷热 ， 对胃热病 ， 湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果 。 苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分 ， 具有帮助控制血糖 ， 预防糖尿病的作用 。 苦瓜素还能阻止脂肪吸收 ， 具有减肥功效 。

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