“现在不少人吃饭 ， 首先吃水果 ， 然后吃肉、吃青菜 ， 最后主食反而成了可有可无的 ， 错了！”晋献春教授强调 ， 日常饮食中最不能缺少的就是主食 ， 即五谷 ， 包括麦、黎、稷、稻、菽 。 《黄帝内经》中有“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 。 ”自古以来 ， 中国人就以吃五谷为主 ， 因为五谷才是种子、是精华 ， 吃了最养精气神 ， 最养气血 ， 不吃主食 ， 没有五谷的供养 ， 血气何来？

过劳、不劳都伤身

刘女士是晋献春教授门诊的一位患者 ， 因为家庭条件比较好 ， 婚后便辞去工作 ， 请了几个保姆 ， 每天跟朋友逛街、喝茶、打牌 。 可时间一长 ， 无缘由的全身不舒服 ， 精神萎靡 。 晋献春教授给她开出的方子是：拿把扫帚 ， 每天跟着小区的清洁工人扫地 。 虽然并不相信 ， 但刘女士回家还是照做了 ， 没想到一个月后 ， 所有不适的症状都消失了 。

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