想要提升身体核心力量，那就掌握这6组动作，高效训练核心部位( 二 ) 健身者应该都知道核心力量的重要性

当然，除了硬拉和深蹲，还有非常多的训练动作都会受到限制和影响。所以健身者在锻炼过程中，一定要重视自己的核心力量的训练，不要忽视这个训练部位，把核心力量锻炼强大了，才可以给我们的身体打下好基础，锻炼时才会更加顺利。