很多年轻人照着自己的年龄优势对自己的身体毫不在意 ， 即使有一些不舒服也不想的太多 ， 但是随着社会压力的越来越大 ， 中老年的压力生活压力也与日俱增 ， 再也不像之前一杯茶坐一天的生活了 。 年轻的时候拼命赚钱 ， 年老的时候拿钱换命 ， 所以在能追求健康的时间内一定要给自己的身体多一点关照 ， 下面这几种食物经常吃一定能够让你长寿 ， 并且还会有个高质量的身体 ， 快来看一下吧 ， 千万不要吃错食物 。

----5种对中老年人很有帮助的食物 ， 让你有个高质量的身体 ， 更长寿！//----健康频道 http://

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