用耳机注意几点 1.控制音量 音量一般不要超过最大音量的60%；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟 。

----［爱耳日］别让生活中的“小问题” ， 成为损害听力的“大烦恼”！//----

（差不多到这里即可） 2.控制时长 成人每天戴耳机不要超过2到3小时 ， 未成年人不超过1-2小时 。 3.切莫戴耳机睡觉 不要戴着耳机睡觉 ， 戴耳机睡觉在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳朵 ， 给耳朵带来物理伤害； 4.不在嘈杂环境听音乐 不要在嘈杂的环境中听音乐 ， 当发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清 ， 那就该摘下耳机了 。 护耳十大攻略

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