深呼吸可以增加肺活量 ， 能够提高换气效率 。 大家可能都曾有过这种感觉 ， 偶尔深呼吸一次 ， 身体会一下子变得很轻松 ， 正是因为我们平常的呼吸每次大约500毫升的量 ， 但每次会留下100左右的废气 ， 而深呼吸可以加大废气的排出 。

2.注意保暖

春季气温变化很大 ， 尤其是最近这几天 ， 中午的时候温度比较适宜 ， 此时不要轻易的减少衣服 ， 因为到了下午气温可能很快就会降下来 。 加上春天是流感性高发的季节 ， 稍不注意就会很容易着凉感冒 。

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