这些减肥的知识，你知道吗?有氧和无氧运动你真的了解吗？减肥几乎成为每个人放在嘴上的话题

减肥几乎成为每个人放在嘴上的话题，而且发现一个有趣的现象，即使很瘦的人也整天会嚷嚷的减肥，那么减肥到底是先做有氧运动还是先做无氧运动呢？可能在很多人的印象里，减肥都是应该做有氧运动的，并且无氧运动不是力量训练吗？但其实并不是这样的。

----这些减肥的知识，你知道吗?有氧和无氧运动你真的了解吗？//----

接下来小编问大家个问题，问跑步到底是有氧运动还是无氧运动？大家肯定说跑步是有氧运动，但其实并不是这样的，像我们学校里的50米， 100米， 400米或者800米，这都属于无氧运动。