俗话说：“男不离韭 ， 女不离藕” ， 黄瓜其实不美容！它才是“养颜神器” ， 女人多吃 ， 养颜抗衰老！藕对女人有着说不尽道不完的好处 ， 首先它具有养颜美容的作用 ， 女性经常服用莲藕 ， 能够令肌肤更加有弹性和光泽 。 除此之外 ， 如果皮肤颜色比较暗沉 ， 那么平时多吃一些莲藕 ， 也能吃出一个好气色 。 其次经常上火的女性 ， 由于体热导致长痘痘的情况 ， 那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用 ， 还能达到祛痘的效果 。 最后 ， 莲藕中含有比较多的粗纤维 ， 能够很好的帮助身体排出多余的毒素 ， 有效的预防便秘 ， 所以能够起到一定的减肥作用 。 营养师大乔都强烈推荐 ， 下面小编就教给大家小编自己配的做法 ， 喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！藕片爆桃花蛸

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