但是 ， 如果肠胃不好的朋友建议不要空腹吃哦 ， 可以改善到饭后一个小时再吃 ， 这样对于肠胃来说没有负担 ， 营养成分也能更好的吸收 。

----苹果什么时候食用对健康最好 ， 医生提个醒：很多人都错到家！//----

很多中医学家认为早上吃苹果是一天中的黄金时段 ， 因为早上吃苹 果 ， 人体可以将苹果的营养成分吸收完全 ， 但是不要空腹吃苹果 ， 因为苹果里的果酸 会刺激胃部 ， 对身体健康不利 。 同时有部分中医认为最合理的吃水果时间应该在两餐之间 ， 样不仅有利于消化 ， 更重 要的是保持口腔卫生 。

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