已有研究证明 ， 盲目减肥 ， 当体脂减少到17%以下 ， 可出现初潮迟迟不来 ， 或已有初潮者出现月经紊乱甚至闭经的女性生理改变 。

究竟怎样才是正确的减重速度？

减重需要循序渐进 ， 体重不宜波动过大 。 世界卫生组织提出的减肥原则：每周减肥0.5～1kg 。

----「疑问」减肥 ， 减肥 ， 怎么减着减着大姨妈就不来了？//----

减肥太快 ， 可能会损伤肌肉组织 ， 导致皮肤松弛 ， 反弹快 ， 越减越肥 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈