你的记忆力将更好

第一层睡眠叫深度睡眠 ， 就是熟睡 ， 听起来应该很安静 ， 但其实这个时期大脑超级活跃 。 人在熟睡的状态下 ， 脉搏减慢 ， 收缩压降低 ， 呼吸变深 ， 基础代谢率下降 ， 脑血流量减少 ， 有助于大脑能量的积蓄 。 体内也会发生一系列有利于生理的变化 ， 如协调大脑皮质 ， 有利于增强记忆力（就是将短时记忆转换成长时记忆） ， 以便第二天有更多空间存储短时记忆 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• “每天洗头”和“隔天洗头”，哪个更有益健康？