日常生活中,6种被吐掉的“籽”,竟是果蔬界营养黄金,再别扔了
我们在吃水果的时候会发现有一些果实经常都带有籽 , 对于这些籽 , 很多时候我们都会将它吐掉或者直接在食用前把它们去除 。 其实 , 许多果蔬的籽健康饮食 , 对身体都是有好处的 。 比如这些蔬菜水果的籽 , 我们一起来了解一下吧 。
----日常生活中 , 6种被吐掉的“籽” , 竟是果蔬界营养黄金 , 再别扔了//----
石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害 , 有助预防皱纹过早形成 , 还有帮助淡化老年斑的功效 。 多吃石榴籽还有助保护关节 , 其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效 。 石榴籽可以直接嚼着吃 , 牙口和肠胃功能都不太好的人可以将其榨汁喝 。
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