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----4个月从170斤到120斤的快乐吃饱减肥法大公开！//----健康频道 http:// //

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红（红肉）：芦笋炒牛肉2两

黄（粗粮）：红薯半个

绿（蔬菜）：香菇菜心一份

儿童每顿肉类不能超过二两

男同学主食不超过一两

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