4个月从170斤到120斤的快乐吃饱减肥法大公开!( 十 )

4个月从170斤到120斤的快乐吃饱减肥法大公开!

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绿灯食物指的是蔬菜

蔬菜在减肥期间可以适合多吃

一餐一斤

比如:半颗白菜或2个西红柿

都符合一斤蔬菜的标准

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黄灯食物指的是新型主食 粗粮