4个月从170斤到120斤的快乐吃饱减肥法大公开!( 七 )

4个月从170斤到120斤的快乐吃饱减肥法大公开!

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蛋白粉的选择

最好挑选蛋白含量85%的乳清蛋白粉

蛋白粉的替代

如果接受不了蛋白粉的味道

可以用四个鸡蛋清

或者一块四两左右的干豆腐

进行替换