----身体畏寒吃什么能缓解//----

产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响 ， 使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快 ， 能量消耗相对增加 。 因此 ， 冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入 ， 如主食和含少量糖分的甜食 ， 尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入 ， 炒菜时可适当多放一点植物油 。

温性食物

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