----据说能连续做40个俯卧撑的人 ， 心血管病风险低96%！//----

从俯卧撑的测量方法来看 ， 本君不得不说 ， 还是挺严格的 。 研究人员设置了一个每分钟80次的节拍器 ， 要求受试者跟着节奏来做俯卧撑 。 工作人员在一边计数 ， 当受试者一次做满80个 ， 或有3次以上没跟上节拍器 ， 或因疲惫、头晕、胸闷、呼吸急促等而难以继续时 ， 计数停止 。 运动耐量测试则通过跑步机进行 ， 直到受试者达到最大心率的85%或美国运动医学学院指南中的最大耗氧量 ， 或受试者主动要求终止 。

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