得了高血压，要学会控制饮食，这3种食物，再好吃也要管住嘴( 三 ) 高血压是最常见的慢性病

第二，腌制类食物对于很多生活在农村的人来说，腌制类食物应该并不陌生，可以说是每家每户都会经常吃到的。当然，对于一些老人来说，也总是喜欢吃一些腌制食物，因为这些食物储存比较方便，吃起来也不那么费劲。但其实往往这些腌制类食物当中含有的钠的含量非常高，因此也会对我们的身体造成极大的伤害，会引起我们血压升高的问题。

----得了高血压，要学会控制饮食，这3种食物，再好吃也要管住嘴//----

第三，烘焙类食物现在很多的学生，或者是上班族的年轻人，为了能够节省时间，经常会去买一些烘焙类的食物，比如说蛋糕面包等等。当然，这些食物当中还有一个共同的特点就是糖分的含量一般比较高，人吃了太多的糖分也是不好的，因为它可以刺激身体分泌过多的多巴胺，所以就会出现肥胖的问题。而研究发现，随着我们体重越来越重，所患高血压的概率也会越来越高，所以这一点我们也需要加强重视。