得了高血压 ， 要学会控制饮食 ， 这3种食物 ， 再好吃也要管住嘴

第一 ， 含有油脂太多的食物现在很多上班族都是工作压力非常大 ， 工作起来都是比较忙的 ， 所以很多人在平常生活中可能最多的是订外卖 ， 或者是去外边吃一些小摊小贩的食物 。 但其实这两种食物有一个共同的特点 ， 就是油脂含量非常的高 。 我们身体当中如果摄入太多的油脂 ， 就会导致血液变得更加粘稠 ， 而导致血液流通不顺畅 ， 最终沉积在血管内壁所引发高血压的情况 。

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