2 ， 膝盖外伤

青壮年滑膜炎患者多数是急性膝关节外伤滑膜炎 ， 主要是由于膝关节扭伤 ， 关节内损引起的 ， 例如：如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤 。

3、高强度运动

当膝关节长时间单一动作超量运动后 ， 滑膜组织会出现充血水肿 ， 最终导致滑膜炎的发生 。 因此不合理的超量运动也是引起滑膜炎的主要原因之一 。

----关键膝关节的日常保护方法//----

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