蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜 ， 在蜂巢中酿制的蜜 ， 其主要成分是果糖和葡萄糖 。 蜂蜜对肝脏有维护效果 ， 能推进肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 。 尤其是在雨水季节之后 ， 虽然天气回暖 ， 但依旧春寒料峭 ， 很容易感冒发烧 。 所以平时的时候就可以喝点蜂蜜水 ， 既能肺解毒、增强免疫力 ， 还能补中益气、润肠通便 。

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第二种：红枣

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