----万物萌动春到来 ， 雨水季节重养生 ， 这3种食物可不要错过//----

那么我们怎么样养脾脏呢？其实很简单 ， 要想脾脏好 ， 就要让肝气调和顺畅 ， 所以在饮食上面就要合理膳食 ， 食物里面的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例 。 要少吃辛辣刺激的食物 ， 多吃水果和蔬菜 。 而且初春降水就会气温下降 ， 老年人容易引起高血压、心脏病等疾病 ， 而小孩子很容易感冒发烧 ， 所以 ， 春季就要及时的保暖 ， 不要过早的减少衣物 。 平时也要多吃这些食物 ， 来养生 。

第一种：蜂蜜

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