----长寿老人爱吃的此种食物 ， 保护肝脏、防止骨质疏松 ， 早吃早受益//----

2 ， 芹菜对于很多老年人来说 ， 也是非常不错的蔬菜 ， 因为它可以起到降压的作用 。 像那些有高血压高血脂的老人 ， 就可以多吃一点芹菜 。

----长寿老人爱吃的此种食物 ， 保护肝脏、防止骨质疏松 ， 早吃早受益//----

3 ， 蒜薹除了是一种美味的食物之外 ， 它还具有一定的保护肝脏的作用 ， 还能够在一定程度上阻断亚硝胺致癌物质的合成 ， 大家平时可以吃一些的 ， 但是吃太多反而可能会损害到肝脏 ， 所以适量即可 。

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