长寿老人爱吃的此种食物 ， 保护肝脏、防止骨质疏松 ， 早吃早受益

----长寿老人爱吃的此种食物 ， 保护肝脏、防止骨质疏松 ， 早吃早受益//----

1 ， 西兰花含有丰富的钙和维生素K ， 这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用 。

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