一般来说 ， 血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等 ， 而且 ， 中医有“发为血之余” ， 因此血热还易造成脱发、白发 。

四、血热人群怎么调理？

1 饮食调理

应多吃清凉滋润的食物 ， 如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等 。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物 。

2 日常护理

血热的人本来就阳气盛 ， 不宜做日光浴 ， 平时太阳也要适当少晒 ， 因为暴晒易吸收阳气 ， 加重病情 。

3 运动锻炼

血热的人不宜剧烈运动 ， 要做温和运动 ， 例如瑜伽 ， 静态运动有利于调节体内血运 ， 抚平情绪波动 。

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