【血热不是病,而是一种症状】( 三 )
一般来说 , 血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等 , 而且 , 中医有“发为血之余” , 因此血热还易造成脱发、白发 。
四、血热人群怎么调理?
1 饮食调理
应多吃清凉滋润的食物 , 如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等 。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物 。
2 日常护理
血热的人本来就阳气盛 , 不宜做日光浴 , 平时太阳也要适当少晒 , 因为暴晒易吸收阳气 , 加重病情 。
3 运动锻炼
血热的人不宜剧烈运动 , 要做温和运动 , 例如瑜伽 , 静态运动有利于调节体内血运 , 抚平情绪波动 。
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