按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。

叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。

----养肺黄金期，学会这两招，冬来不生病！为家人保存！//----健康频道 http:// //

最润肺的食物

养肺离不开吃，最润肺的食物，最养肺的食疗方，记得要多吃哦。

• 医疗|长期染发会致癌吗？提醒：一种染发剂与癌症相关，学会4个技巧
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 你的贴身衣物真干净吗？这些讲究做对的人真不多，学会了受益匪浅
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 饭后半小时是养胃黄金期！谨记饭后“3不做”，胃一辈子没毛病！
• 46-55岁是黄金年龄，害怕四处“脏”，坚持五件事，你能做到吗？
• 糖尿病|糖尿病为什么会导致神经病变？有哪些症状？学会预防是关键
• 心源性猝死的黄金急救时间仅4分钟，欧洲杯上演“教科书式”高效抢救