2、鸡肉和青豆粒焯水捞出备用 。

3、鸡肉 ， 青豆 ， 蒜切小块 ， 姜末 ， 葱末 ， 蚝油 ， 番茄酱 ， 黑胡椒 ， 盐 ， 淀粉 ， 食用油一汤匙 ， 混合腌20分钟 。

4、腌渍好的肉放进盅里 。 上蒸锅蒸20-30分钟即可

胡萝卜玉米排骨汤

----这道胡萝卜玉米排骨汤 常喝滋补身体//----

用料

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