总是失眠睡不着?5个“土方法”助你躺下就睡着,跟安眠药拜拜( 四 )
山楂肉桂茶
山楂15克 , 山药10克 , 肉桂8克 , 炙甘草5克 , 先把药物加适量的水浸泡2个小时 , 然后上火熬20分钟 , 熬2次 , 将药汁混和以后分2次喝下 。 对于失眠 , 便秘 , 不爱吃饭等症状效果不错 , 喝过此茶 , 舒爽的感觉像暖流一样从脚底板、手掌心一起向心头涌来 , 感觉整个人都轻松了不少 , 好睡眠自然来 。
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酸枣芽泡水
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