老公说喝它腰不疼了,放锅里就等吃,一天一碗强身健体,头发乌黑( 四 )
甜黑米粥
将黑米、燕麦按2:1的比例取1杯洗净 , 加入10杯水 。
大火煮沸燕麦、黑米 , 转中火直到黑米煮开 。
等待粥煮开时 , 将红枣洗净去核 , 切成丁备用 。
粥煮开后 , 加入红枣 。 再将锅子移至闷烧锅中继续闷煮 。
至米粒涨开 , 煮至黏稠时 , 将黑糖放入搅拌均匀即可 。
冰镇过的红枣燕麦黑米粥 , 加入适量牛奶风味更棒喔!
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