大周天和小周天是什么意思,对健康有哪些好处?适合零基础的人!( 四 )
要改善气的循环能力 , 首先从呼吸入手 。 气的流动 , 是靠温差和压强的 。 此外 , 气流量越多 , 循环自然也就越强 。 早期用呼吸配合意念 , 将气聚集到下丹田 , 也就是气海处 。 后期气足了 , 无需使用意念 , 当气到了一定程度时 , 自然会沟通任督二脉 , 也就小周天 。 具体的方法 , 《真气运行法》里已经有详细的教程 , 大家自己去看吧 。
需要注意的是 , 修道家认为 , 真气是无形之水 , 所以也叫做炁 。 有人将这个通俗的解释为 , 仅仅通气是不够的 , 要通液 。 如果只是深呼吸 , 恐怕很难通这个液 。 这个液 , 确实是能感觉到的 。 在通督脉的时候 , 感觉背部脊柱里 , 就像有一个温度计的水银柱 , 可随着呼吸升降 。 因此有古人 , 将这个无形之水 , 用暗语表示为汞 , 汞就是水银 。
练习大小周天的详细方法 , 这里不多讲了 。 原来写了不少 , 练气的方法 , 也特别的多 , 不拘泥于哪一种 。 练了有哪些好处呢 , 主要用处就是治病和维护健康 。 哪里有病痛 , 真气到了以后 , 就会慢慢痊愈 。 说是慢慢 , 其实很快 , 比一切药物都快 , 都有效 。 而这一切 , 都需要坚持 。 你要问我如何坚持 , 还是那句话 , 只有到生了大病 , 你不得不坚持的时候 , 自然就能坚持 。
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