大周天和小周天是什么意思，对健康有哪些好处？适合零基础的人！( 三 ) 一般人了解大周天和小周天

上面只简单解释了，什么是大周天和小周天，那这个东西是不是真的。是真的，只要你练过，并且到了这个水平，自然就能感觉到。这两个词语，听着给人一种玄乎的感觉，如果用一个现代化的词语翻译一下，或许可以用小循环和大循环来对应。

人的循环能力，是身体最为关键的能力之一。只不过，现代医学没有气的概念，说到循环，想到的都是血液循环。而传统医学有一个气血学说，认为人不但有血，还有气。因此循环不光是血的循环，还有气的循环，人体内不光有血压，还有气压。

气，因为没有稳定的结构，最容易出现变化。因此，气的变化，一般都早于血的变化。举个简单的例子：人生气时，带来的身体变化，首先是气的变化。如果生气不太严重，则只有气的变化。如果生气太严重，则血也会出现变化。也就是说，生气时，人体内一定是有变化的。

气，最容易出现变化，所以传统医学，有一个著名的论断，叫做气行则血行，气滞则血瘀。为什么呢，因为气是带有热量的，这个热量可以确保血管、组织等处于理想的温度，不会温度降低，以致冷缩寒凝，从而引发血液循环障碍。正因为如此，所以提升气的循环能力，特别重要。