5、揉好的面团 ， 盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵 。

发面状态：体积变大 ， 拉开有蜂窝状 。

----南瓜红枣馒头无油无水松软蓬松//----

• 别靠红枣补铁啦！今天教你怎么挑铁剂
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 长期吃“酵母发酵”的馒头，对身体有什么影响？一起来看看吧
• 消除你对红枣的误解
• “要想身体好,天天吃红枣！”夏天吃枣到底好不好？教你健康吃法
• 红枣的最佳7种吃法
• 红枣和它一起煮，气色越来越好了，愉快度过“痛苦”的那几天
• 红枣加“它”，经常吃，可能会让身体受益多多，赶快吃起来吧！
• 吃南瓜只吃果肉太浪费了，殊不知，南瓜皮、南瓜籽同样营养丰富
• 南瓜|糖尿病患者能不能吃南瓜？不宜吃的蔬菜已为您列出，不妨看看