冬天天气干燥 ， 家里暖气、空调更是把环境弄的又干又燥 ， 这时吃点水果补充下水分是再好不过了的 。 但是 ， 冬天有哪些水果呢？大家都认为夏天水果种类丰富 ， 但其实冬季的水果也不少呢 ， 家长们快给孩子安排上吧 。

1、苹果 。 苹果虽然是一种秋季水果 ， 但是通过冷库保存 ， 冬天也能吃到好吃的苹果 ， 而且我国山写、陕西、山东都有苹果种植 ， 很方便就能买到 。 苹果含有大量的维生素、矿物质 ， 而且都比较容易让人体吸收 。 还有利于溶解硫元素、尼克酸 ， 使能使人的皮肤润滑柔嫩防止糙皮 。 铜、碘、锰等元素 ， 也有助于皮肤健康 ， 不干燥 ， 大量的锌元素又能够增强孩子免疫力 ， 钙元素的含量也不少 。 “一天一苹果 ， 医生远离我”这句话可不是吹牛皮的 。

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