触目惊心!外科医生口述一天8台手术,全是肺癌!( 四 )
所以不论您吸烟已有多少年 , 不论您是否患了肺癌 , 不论您年龄多大 , 为了您和家人的健康请尽快戒烟 , 远离烟草伤害 , 远离肺癌 。
2.避免室内空气污染
保持厨房通风 , 点火同时打开油烟机或排风扇 。 烹调时 , 油锅温度不要超过200度 , 少用煎炸烹调方式 , 选用精制油作为食用油 。 起居室和卧室要与厨房分开 , 避免油烟进入其他居室 。 室内装修、装饰采用无污染材料 , 装修完毕通风一段时间后 , 方可入住 。
3.饮食预防
各种绿叶蔬菜和番茄对预防肺癌有明显的作用 。 蔬菜中有许多成分对人体有抗癌作用 , 尤其是十字花科蔬菜 , 如:油菜、菜花、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等预防肺癌的作用更加突出 。 所以饮食中要增加蔬菜、水果的摄入量 , 尤其多食吃富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品 , 可以降低肺癌的发病率 。 而高脂肪、高胆固醇膳食和饮酒则会增加患肺癌的危险性 。
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