春节长假即将结束 ， 和家人朋友又将分别 ， 回到工作岗位 。 提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸油脂和青春痘……一切又将回归正常生活时 ， 你却感觉身体无法回归了 。 这个春节长假里 ， 假日综合征 ， 你中招了没？

----春节假日综合征你中招没？//----

假日综合征 ， 一般指人们在长假之后出现的各种生理或心理表现 。 春节长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束 ， 熬夜、暴饮暴食等 ， 睡眠规律、饮食规律一旦被打乱 ， 便秘、长痘、油脂分泌过多很正常 。 而腹泻在过节中更是常见 。 一旦回到紧张的工作环境中 ， 就容易身心失衡 ， 出现各种亚健康症状 ， 还容易诱发各种疾病 。 如感觉厌倦、提不起精神、上班工作效率低 ， 甚至出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、睡眠紊乱等 。

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