身体上藏着这几个“窝”,补肾护心又健体!很少有人知道!
身体上藏着的这几个“窝” 。 很少有人知道 , 有些人称之为“救命窝”!说法有些夸张 , 但足以说明这几个位置的重要性 。 现在跟51养生网小编一起来看下吧!
1.颈窝——改善咽喉不适
颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处 , 也是天突穴所在的位置 。 长按天突穴可以通利气道 , 此外还能改善咽喉不适、恶心呕吐等症状 。
自我按摩方法:用拇指或食指指腹轻柔的按压 , 同时配合咽唾沫的动作 。 因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状 。 按揉时 , 用力要往斜下45度角 , 按3-5分钟即可 。
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