为什么我们要严格控制胆固醇的摄入 ， 就是为了降低心脑血管疾病的风险 。 所以在饮食方面糖尿病患者必须自己督促自己 。 制定一套适合自己的饮食方案 ， 每天按方案执行 ， 今天我们就来聊聊10大胆固醇的食物 。

【1】燕麦

燕麦片是对降低胆固醇非常有帮助的一款食品 。 当然了 ， 也是对糖尿病患者提供的最好的食物 ， 无论你是早餐还是午餐冲一点麦片 ， 不仅美味 ， 而且对降低胆固醇很有帮助 。

【2】核桃

合同也是可以降低胆固醇的食物之一 ， 多吃/国内的食品能每日降低胆固醇10%左右 ， 他不仅可以改善血管的功能 ， 还可以减少癌症的发生 ， 因为核桃里面有非常好的维生素E以及矿物质 。

【3】豆类

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