3物是糖尿病患者的劲敌,坚持吃,或能帮助控制血糖( 三 )
----3物是糖尿病患者的劲敌 , 坚持吃 , 或能帮助控制血糖//----
很多人吃苦瓜是吃清炒的苦瓜 , 而其实苦瓜若是能和蚌肉一起煲汤 , 在降血糖方面的作用是显著的 。 蚌肉可以利尿止渴 , 清热滋阴 , 而苦瓜也同时具有止渴清热的作用 , 一起煲汤对于糖尿病人来说 , 不失为一种降糖的良方 。
小编提醒:苦瓜也不适合所用人 , 脾胃虚寒 , 低血糖、低血压以及缺钙的人群尽量不要食用 , 高血糖患者平时苦瓜食用 , 也不可过多 。
劲敌三:核桃仁
核桃仁也是好多人喜欢吃的坚果类之一 。 无论是老人还是小孩都喜欢吃核桃仁 , 因为核桃仁在滋养脑细胞 , 增强脑功能方面的疗效是比较明显的 , 市面上也有好多以核桃仁为原料的饮品 。 经常食用核桃仁 , 不仅能够健脑 , 其实对于保护肝脏来说 , 也是有一定的好处的 。 核桃仁也是好多人喜欢吃的坚果类之一 。 无论是老人还是小孩都喜欢吃核桃仁 , 因为核桃仁在滋养脑细胞 , 增强脑功能方面的疗效是比较明显的 , 市面上也有好多以核桃仁为原料的饮品 。 经常食用核桃仁 , 不仅能够健脑 , 其实对于保护肝脏来说 , 也是有一定的好处的 。
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