药膳食疗, 春季温阳益寿延年宜食粥( 二 )
芹菜粥
将连根带叶(叶的营养比根茎高)的芹菜120克洗净 , 切成2厘米长的小段 , 和250克淘净的粳米共同放入锅内 , 加水适量 , 用旺火烧开 , 移文火再煎熬至粳米烂成粥 , 停火 , 加入适量的味精、食盐即成 。
芹菜有水芹和旱芹之分 , 四季皆应市 , 而在初春蔬菜淡季 , 鲜嫩的芹菜则是人们为欢喜的蔬菜之一 。 它即可炒食 , 又可凉拌 , 还可作馅 , 用来煮粥 , 别有风味 。 芹菜营养丰富 , 尤其是钙、磷含量较高 , 颇适宜于生长发育旺盛的儿童食用 。 据研究 , 芹菜具有降低血压、安定中枢神经和抗痉作用 , 亦适宜于血管硬化、高血压、神经衰弱等中老年人食用 。
----药膳食疗 , 春季温阳益寿延年宜食粥//----
- 春季特殊时期家家都待家里,孩子老人健康尤其重要,有空做此菜吃
- 极寒天气来临,学会这5招,防寒保暖,守住阳气,来年春季少生病
- 水湿不化?医圣有绝招,五苓散利水渗湿、温阳化气
- 它是养肝明目“特效药”,路边很常见,遇到别错过
- 阳气不足肾脏弱,常吃3物养肾温阳,温中散寒,肾气充足肾脏强
- 冬季|寒潮来袭不用慌,药膳食疗来帮忙
- 春季养生,要多吃7种食物,尤其是莴笋,常吃会带来4个惊喜
- 腰背凉,胸背刺痛,瘀血堵住了?其实是阳气在作怪,得温阳祛瘀
- 南充市中医医院:数九严寒防冬病温阳扶正三九贴
- 阳气足,嗓子就通!2味中药滋阴温阳,生津润嗓,嗓子舒服了