健忘?多吃4种食物,强记忆、补脑力!( 二 )
----健忘?多吃4种食物 , 强记忆、补脑力!//----
香蕉:能迅速补充人体所需的能量、提升体力 , 更能预防精神疲倦引起的记忆力不佳 。 它不仅含有的钾离子 , 更能平衡身体钠离子过高问题 , 还可促进人体细胞及组织生长 。 另钾也能加速脑细胞代谢、活化脑力 。
苹果:多摄取有益于大脑 , 增强记忆力 。 苹果当中含有一种抗氧化剂《槲皮素》 , 能够改善神经系统及保护心血管系统 , 避免神经细胞受到氧化提升免疫力应激反应 , 降低罹患认知障碍的风险 。
----健忘?多吃4种食物 , 强记忆、补脑力!//----
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