----脚上若出现这4个异常“表现” ， 可能是糖尿病在作崇 ， 测测血糖吧//----

此外 ， 从临床上看 ， 男性、大龄、体重大、城市居民、经济发达地区这5类人最容易患糖尿病 ， 这5类人在日常生活中更应该注意避免不良的饮食习惯 ， 注意糖尿病的早期症状 。 那么预防糖尿病 ， 在饮食方面应该注意什么呢？

1、 增加膳食纤维

糖尿病病患者食用膳食纤维可以起到软化粪便的作用 ， 有效降低人体胆固醇含量 ， 对降血糖有一定作用 。 但也不能一次食用过多 ， 以每人每天摄入膳食纤维25—30克左右为宜 。

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