----春节养生三原则 健康幸福欢乐多//----

春节期间走亲访友 ， 大鱼大肉 ， 自然是少不了的 ， 这对于我们的身体自然也是一个大考验 。 而此时的饮食 ， 应从保护脾胃出发 。 首先不要暴饮暴食 ， 另外还要注意不要饥饱无度 。 不要

过食

肥甘厚腻 ， 生冷刺激的食物 ， 以免增加脾胃负担 。 即使是好吃的食物 ， 也要适度食用 。 老年人和小朋友 ， 以及平时脾胃偏虚弱的人 ， 更是应该注意饮食的调整 ， 保护脾胃功能 。

【饮酒适度 ， 多喝白水】

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