那我们应该吃什么?

如果你喜欢吃肉 ， 那这是第一个问题 。 但并不是说我们完全不能吃肉 ， 每周一个汉堡或大牛排就差不多了 。 在全球范围内 ， 畜牧业占人类温室气体排放量的14.5%到18% ， 而且它还需要大量的土地 。 不过 ， 你可以每周偷偷吃几份鸡肉和鱼肉 ， 然后喝一杯牛奶（或者每天吃些奶酪切片） ， 但其他的饮食需要来自植物 。

----“行星饮食” ， 来了解一下……//----

水果和蔬菜应该占我们盘子里食物的一半 。 然而 ， 我们不应该吃太多的淀粉类蔬菜 ， 比如土豆和木薯 ， 这在非洲是非常受欢迎的食物 。

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