保命秘籍!要少吃动物性油脂,降低高血压患病率
高血压患者在饮食方面要特别的关注自己的饮食 。 因为这类患者稍不注意自己的饮食 , 就有可能会使血压升高所以一定要特别关注饮食 , 在生活中有一些需要避免的生活习惯也要改过来 , 我们一起来看一下哪些是不良的生活习惯 。
【1】动物性油脂含有大量的饱和脂肪酸 , 多吃容易患高血脂
脂肪对人的身体有重要的作用 , 虽然说对人体很重要 , 但是对于高血压患者来说 , 脂肪往往是意味着胆固醇的增加 , 饱和脂肪酸过量 , 容易加重患者的病情 , 并且会容易引发多种并发症 , 所以高血压患者应坚持清淡少油的饮食原则 , 避免使用动物油脂烹调菜肴 。
【2】多吃对健康不利 ,
动物性脂肪是指来源于动物的油脂 , 如鱼油 , 牛油 , 猪油 , 鸡油等 , 部分都是以动物的脂肪来提炼出来的油 , 脂肪含量特别的高 , 而高血压患者应该少吃含脂肪量高的食物 , 所以要以植物油来代替动物油 。 而且年龄特别大的人 , 身体内的消化吸收能力减弱 , 不容易让多余的脂肪排出 , 就会加重身体的负担 。
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