保命秘籍！要少吃动物性油脂，降低高血压患病率高血压患者在饮食方面要特别的关注自己

高血压患者在饮食方面要特别的关注自己的饮食。因为这类患者稍不注意自己的饮食，就有可能会使血压升高所以一定要特别关注饮食，在生活中有一些需要避免的生活习惯也要改过来，我们一起来看一下哪些是不良的生活习惯。

【1】动物性油脂含有大量的饱和脂肪酸，多吃容易患高血脂

脂肪对人的身体有重要的作用，虽然说对人体很重要，但是对于高血压患者来说，脂肪往往是意味着胆固醇的增加，饱和脂肪酸过量，容易加重患者的病情，并且会容易引发多种并发症，所以高血压患者应坚持清淡少油的饮食原则，避免使用动物油脂烹调菜肴。

【2】多吃对健康不利，

动物性脂肪是指来源于动物的油脂，如鱼油，牛油，猪油，鸡油等，部分都是以动物的脂肪来提炼出来的油，脂肪含量特别的高，而高血压患者应该少吃含脂肪量高的食物，所以要以植物油来代替动物油。而且年龄特别大的人，身体内的消化吸收能力减弱，不容易让多余的脂肪排出，就会加重身体的负担。