想要健身减肥?知道什么时候怎么决定菜单才能帮助你健身吗?( 二 )
----想要健身减肥?知道什么时候怎么决定菜单才能帮助你健身吗?//----
在锻炼前 , 一组137名成员决定在锻炼后要不要吃苹果、布朗尼或零食 。
另一组的119名成员在锻炼完之后面临同一项选择题 。
第一组健身者74%的人选择了苹果 , 而第二组中仅55%的受访者选择了苹果 。
第一组中只有14%的人选择了巧克力蛋糕 , 而后一组中有20%的人选择了巧克力蛋糕 。
Koehler教授说:“如果你的目标是减肥 , 那么我想说我们的研究结果支持你最好在健身前决定好惨淡……”不是在你锻炼后感到饿的时候再决定 。
- 小时候常见却不认识的野花草,如今你知道它们都叫啥不?
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 脂肪肝最怕这3种(药),便宜不要钱,医生都知道
- 疾病|糖尿病是“养”出来的?医生告诫:想要血糖稳,平时少碰这4物
- 鼻子长斑是肝胆不好,嘴唇长斑是肾不好,脸上长斑知道是什么吗?
- 为何说产房大门是“照妖镜”?嫁的是什么人,生个孩子就知道
- 女童失踪18天,家属悬赏20万!这个找回率98%的神器,很少有人知道
- 癌症|“致癌物”也有分类型的吗?这里说了几类,看看有你知道的吗?
- 统治生物界的两种ATP,你都知道吗?
- 高血压会引起手指“异常”,你知道吗?医生提醒:早发现早治疗