食物三：苦杏仁

当我们碰到了这种坚果就别再吃了 ， 因为它里面苦杏仁苷水解释放出的氢氰酸 ， 这种物质其实是一种有毒物质 ， 平时吃这种坚果会让人体内有毒素细菌的 ， 对此啊 ， 大家不要再吃这种坚果了 。

对此 ， 以后大家在选择食物的时候 ， 尤其是蔬菜这种食物 ， 在选择一些熟透的食物 ， 对我们身体比较好的食物吃才对 。

大家记住了吗？

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