----长寿的人 ， 最不爱做这4件事 ， 尤其第三个//----

四：荤素要搭配

肉类很多人都喜爱 ， 长期食用肉类可以使人更强壮 ， 增加人体机能 。 素食中含有丰富的粗细纤维 ， 可以增加肠胃的蠕动 ， 还能补充肉类没有的营养物质 。 荤素搭配才能给人体提供足够的营养 ， 才能让身体更健康 。

要想有健康的身体 ， 除了注意饮食外 ， 还要多运动和戒掉不良嗜好 。 朋友们 ， 如果你有好的长寿秘诀 ， 请在下面评论区留言分享给大家 。

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