关于“心理”：不要常常陷入忧郁和哀伤的情绪中 ， 要乐观和保持对生活的热情 。

关于“运动”：要逐渐适当增加运动量 ， 良好的体质才是健康瘦身的开始 。

----女人一到40岁就发胖？更年期发胖的3个“根源”找到了//----

第2

招：补充雌激素和孕酮

既然雌激素减少导致女性容易发胖 。 那可不可以额外增加雌激素？答案“当然可以” 。 只需要口服雌激素与联合孕激素疗法 ， 就能有助于降低脂肪量 。 但要记住 ， 物极必反 ， 这个疗法切记不可盲目使用 ， 需遵医嘱 。

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